오른쪽 머리가 아파요 통증 원인 및 지압방법

갑자기 머리가 아픈경우 그냥 편두통일 경우가 많은데요 오늘은 오른쪽 머리가 아플 때 통증 원인과 지압방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 특정 부분에 머리가 지속적으로 아플 경우 병원에서 CT또는 MRI를 찍어서 정밀검사를 받아 봐야 하는 경우도 있지만 검사를 하였지만 원인을 찾지못하는 경우도 있습니다.

그럼 오늘은 검사후에도 지속적으로 통증이 발생하는 경우 통증 원인과 편투통을 없애주는 지압 방법에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.

1.온도차이

여름철,겨울철 온도로 인하여 투통을 유발할 수 있습니다. 그럼 낮은 온도로 인한 두통을 어떻게 해결하는지 알아보도록 하겠습니다.

  1. 여름철 에어컨 바람으로 인한 두통이 발생 할 수 있습니다.
    이유 : 차가운 바람이나 , 차가운 음식으로 인하여 두통이 발생할 경우 뇌혈관이 압축과 팽창을 반복 하면서 편두통을 유발할 수 있습니다.

2.소화 장애로 인한 투통

평소에 소화가 잘 안되는 분들이 두통을 겪는 경우가 많이 계십니다.

  • 평소에 소화가 잘 안되는 분들은 소화 불량으로 인하여 두통이 발생할 수 있습니다.
    이유: 소화 장애를 해결하기 위해 우리 몸에서는 많은 에너지가 위장으로 향해 뇌로 가야할 혈약과 산소가 부족하여 두통이 발생할 수 있습니다.

3.뇌에 문제 발생(뇌종양등)

뇌에 문제가 발생하면 뇌압이 상승하고 두통을 유발할 수 있습니다.

  • 뇌종양의 초기증상은 두통이 있는데 두통이 심하다고해서 뇌종양을 의심할 수는 없습니다. 뇌종양 초기 증상경우 아침,새벽 등에 증상이 심해집니다.
    증상 : 시력저하,말이어눌해짐 위와 같이 증상이 발생할경우 병원에 방문해서 정밀 진단 검사를받아 보시기 바랍니다.

4.목디스크

요즘 PC앉아 있는분들이 많이 계실겁니다. 거북목증후군으로 인하여 투통이 발생할 수 있습니다.

  • 목이 앞으로 나오면 뇌로 가는 신경이 눌려서 두통이 발생할 수 있습니다.
    이유 : 뇌로가는 신경이 눌리며 머리통증,소화불량,어깨결림,안구건조증이 발생 됩니다.

레몬워터 만드는 방법 , 다이어트 효능 및 부작용

하루에 물 2L 마시면 다이어트에 도움된다고 합니다. 사실 2L의 물을 마시기는 쉽지 않은데 하루에 얼마 못먹는 날도 많을 겁니다. 그럼 오늘은 다이어트 레몬워터 만드는 방법 및 다이어트 효능 및 부작용에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.

물다이어트란?

그냥 물을 먹는것 보단 영양가 있는 다이어트에 좋은물을 먹는게 좋지 않을까요?

마테차,버닝차,파인애플,식초등 효능이 비슷한 다양한 물들이 있습니다.

레몬효능은?

레몬워터를 만들기전에 레몬의 효능에 대해 소개해 드리도록 하게습니다.

레몬워터의 효능은 지방분해 등 여러가지 가 있지만 일단 만드는 법 부터 소개해 드릴게요

레몬워터 만드는 방법

  1. 레몬을 깨끗하게 씻는다. 그리고 2등분을 하도록 하겠습니다.
  2. 반은 착즙용 , 반은 슬라이스로썰어줄게요
  3. 물2L와 착즙낸 레몬 , 슬라이스 한조각을 넣도록 하겠습니다.

간단하죠?? 위의 레시피 대로 만들면 레몬 워터가 준비 되었습니다. 왜 2L로 하였냐면 하루에 다이어트 2L 권장량을 지키기 위해서 입니다.

또다른 방법으로 텀블러에 레몬 2-3조각을넣어서 먹으면좋습니다.

레몬다이어트를 하면 좋은점?

레몬 다이어트를 하루에 3번 마시면 좋다고 합니다. 아침 점심 저녁

  1. 신진대사 상승
  2. 해독효과
  3. 피부미용,면역력상승
  4. 입냅새 제거

여러가지 효과가 있다고 합니다.

레워터 마실때 주의 사항

제대로된 섭취가 중요하다는 사실 알고 계신가요?

차갑게,뜨겁게 먹으면 좋지 않으니 미지근하게먹는걸 추천 드립니다>!!!

그리고 식전 30분 식수 2시간을 제외하고 하루에 1시간 간격으로 나눠 드시기 바랍니다.

초당옥수수 먹는방법 및 보관 하는 방법

6월이 부터 본격적으로 옥수수가 나오는 계절인데요 그중에 생으로 먹어도 맛있고 간단한게 전자레인지에 돌려 먹어도 맛있는 옥수수가 있습니다. 바로 초당옥수수 입니다. 초당옥수수 보관방법 및 먹는 방법에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.

초당옥수수 먹는 방법

초당옥수수는 당도가 뛰어난 옥수수입니다. 통조림으로도 많이 먹는 식품입니다. 보통 1-2일에 바로 먹어야 하는데요 그럼 먹는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다.

  • 초당옥수수는 껍질을 제거후 물로 세척 후 생으로 먹을 수 있습니다.
  • 쪄서 먹어도 되는데 보통 7-10정도 쪄서 먹어도 맛있게 먹을 수 있고
    5분정도 뜸들여 먹어도 맛있습니다.
  • 전자레인지에 돌려 먹을 수 있습니다. 1개 2-3분 2-3개 7-8분 정도가 적당합니다.
  • 익힌후 냉장고에 넣은후 차갑게도 먹을 수 있습니다.

*삶아 먹으면 단맛이 사라지기 때문에 꼭 쪄서 드세요

초당옥수수 보관방법

  • 초당옥수수는 수확후 되도록 빨리 섭치하는게 좋습니다.
  • 냉장 보관 : 지퍼백에 담은 후 3-4일
  • 냉동보관 : 5일이상 보관시 껍질을 벗기고 생으로 보관해야 오래 먹을 수 있습니다.

감자 오래 보관하는 방법


감자를 집에서 보관하는 가장 좋은 방법은 햇빛이 닿지 않도록 박스에 담아서 그늘에 보관하는 것입니다.감자는 생각보다 보관하기 쉽습니다. 몇 가지 방법을 잘 지켜주면 오랜 기간 동안 보관할 수 있습니다.우리 집은 주말농장에서 수확한 감자를 1년 내내 먹고 있습니다.

감자 보관방법

1.감자고르기
감자를 한 상자로 구입하거나 텃밭에서 수확한 경우, 감자를 고르는 과정은 꼭 필요합니다.
흠집이나 상처가 있는 감자는 다른 감자들까지 상하게 만들 수 있으므로 꼭 골라내야 합니다.

(골라낸 감자는 우선적으로 먹어요…ㅎ)

▶ 텃밭에서 수확한 경우, 햇빛이 들지 않고 통풍이 잘 되는 곳에서 감자의 껍질을 잘 말리고 보관해야 합니다.

2.어둡고 통풍이 잘되는 곳에 보관하자

통풍이 잘되도록 박스에 구멍을 뚫어주고,

빛을 차단하여 서늘하고 그늘진 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

중간에는 신문지를 깔아주어 감자를 빛과 수분으로부터 보호하는 것이 중요합니다. 감자는 햇빛을 받으면 껍질이 녹색으로 변할 수 있습니다.

감자의 녹색 부분이나 싹이 난 부분은 솔라닌이라는 독성물질이 있으므로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

솔라닌은 고열로 조리해도 사라지지 않습니다.

팁 ▶ 녹색 부분을 제거하고 감자를 섭취할 경우, 솔라닌은 수용성이므로 감자 껍질을 깎은 후 물에 담가두면 도움이 됩니다.

감자 보관 방법 3. 선선한 곳(5~10℃ 내외)에 보관한다.

선선한 곳으로는 냉장고를 먼저 떠올리기 쉽지만,

감자를 냉장고에 보관하는 경우 맛이 떨어지는 것은 물론이고

곰팡이 등 독성 물질이 쉽게 생길 수 있습니다.

우리 집에서는 감자를 해가 들지 않고 비교적 서늘한 다용도실(실온)에 보관합니다.

감자 오래 보관하는 방법

감자는 통풍이 잘되고 어둡고 선선한 곳에 보관해야 합니다.

습기에 노출되면 감자의 보관 기간이 짧아지므로 절대로 씻어서 보관하면 안 되며, 껍질을 잘 말리고 보관해야 합니다.

(🚫수분이 많은 양파와 함께 보관하는 것은 절대 금물🚫)

감자를 비닐에 담아 냉장 보관하는 것은 가장 좋지 않은 방법입니다.

비닐 속의 수분이 감자로 스며들어 맛과 영양가 모두 떨어지기 때문입니다.

감자와 함께 사과를 보관하면 사과의 에틸렌 가스가 감자의 싹을 억제하여 더 오래 보관할 수 있도록 도와줍니다.

(일반적으로 사과 1개가 감자 10kg 정도의 싹 억제 효과가 있습니다.👍)